Wat is psychomotorische therapie of PMT?

PMT is een ervaringsgerichte therapievorm die aan de slag gaat met lichaams- en bewegingsgerichte interventies en opdrachten. Het is geen ‘sport’ omdat het accent niet ligt op de sport zelf (het aanleren van techniek en tactiek) maar op het verbeteren van het psychisch welbevinden van de persoon. PMT beïnvloedt verschillende aspecten van het persoonlijk welzijn nl. het fysiologisch (organisch; bv. ademhalingsstelsel), sensorieel (zintuiglijk), fysiek, affectief (gevoelsmatig), cognitief, gedragsmatig, communicatief, sociaal, relationeel en/of symbolisch.

De PMT-therapeut kijkt o.a. naar lichaamstaal, lichaamshouding, lichaamsspanning, manier en intensiteit van bewegen, ademhaling, lichaamsbeleving, enz. Zowel de manier waarop je beweegt als je lichaam toont wie we je bent en geeft aan wat je nodig hebt. We staan stil bij de lichamelijke gewaarwordingen, wat je denkt, voelt en/of doet. Op die manier leer je jezelf beter kennen. Er ontstaat keuzevrijheid. Je doorbreekt patronen en (her)vindt innerlijke rust.

Het Rots- & Waterprogramma is een ‘psycho-fysieke’ weerbaarheidstraining. Bij aanvang werk je, d.m.v. fysieke oefeningen, aan jouw fysieke weerbaarheid. Daarna besteden we aandacht aan het ontwikkelen van psychische weerbaarheid. Door het trainen van mentale en sociale vaardigheden hervind jij innerlijke kracht, ontwikkel je meer (zelf)bewustzijn, verbeter je jouw communicatievaardigheden en leer jij kiezen in functie van persoonlijke groei.